Статья 12. "Злость - важное чувство. Как она проявляется и о чём хочет "сообщить" - Индивидуальные консультации, психотерапия, семинары, тренинги, расстановки -

" Злость - важное чувство. как она проявляется и о чём хочет "сообщить "

Злость… 
Это неприятное чувство, оно буквально вскипает в груди, жжет изнутри и рвется наружу, как будто внутри проснулся вулкан. Тело напрягается, челюсть сжимается. 
В таком состоянии почти невозможно управлять собой, мы оказываемся во власти своих чувств и часто делаем то, о чем впоследствии жалеем.
Грубость, повышенный голос, крики, истерики, хаотичные движения и действия часто случаются, когда мы чувствуем сильную злость.

Злость – замечательное чувство, оно показывает нам – что-то идет неправильно, ты двигаешься не туда. Или есть препятствие, которое мешает осуществлению твоих планов. 
В злости много энергии, она помогает почувствовать всю нашу мощь и силу и подсказывает, в каком направлении использовать эту энергию.

Важно отслеживать свою злость на начальном этапе, когда вы чувствуете недовольство или раздражение. В этом состоянии вы способны осознать, что с вами происходит и изменить некомфортное состояние. Иначе ваше раздражение разрастется до сильной злости, когда собой управлять будет почти невозможно.

Вы голодны?
Устали?
Замерзли?
Или вам неприятен человек, с которым вы сейчас говорите?
 

Почаще спрашивайте себя:
что я сейчас чувствую?
мне комфортно или нет?
как я могу позаботиться о себе?

Зная, как злость проявляется, какой она бывает, вам будет проще понять себя и свои желания.

Итак, злость проявляется как:
ярость
бешенство
ненависть
истерия
гнев
раздражение
презрение
негодование
обида
ревность
уязвлённость
досада
зависть
неприязнь
возмущение
отвращение
нервозность
пренебрежение
недовольство
вредность
огорчение
нетерпимость